▶️คลิป : วิธี​ฝึก​ 90​ degree​ hold​

▶️คลิป : วิธี​ฝึก​ Flying​ Pigeon​ | In-trend​ Fitness​ From​ Home​

▶️คลิป : วิธี​ฝึก​ Crow​ pose​ และ​ One​ leg​ Crow​ pose​

▶️คลิป : วิธี​ฝึก​ Muscle​ up​ ด้วย​ฟอร์ม​ที่​ง่าย​ที่สุด​ใน​ 3​ ขั้นตอน​

▶️คลิปวิธี​ฝึก​ Headstand​ แบบไม่ง้อกำแพง​

วิธี​ฝึก​ Pike​ push​ up​ ท่า​สร้าง​กล้าม​ไหล่​ ไม่​ใช้​ดัมเบลล์​

วิธี​ฝึก​ L-sit​ hold​ ท่า​สร้าง​ Sixpack​

▶️คลิป : 6​ ท่า​สร้าง​กล้าม​เนื้อ​หลัง​แขน​ กับ​พื้น​เปล่า​ๆ​ ไม่ต้อง​มี​อุปกรณ์​

ท่ากระชับขาเรียวระดับ​ Advance​ กับโค้ชเปิ้ล

กระชับ​แขน​ ฝึก​ Core​ กับท่า​ Elbow​ lever​ | In-trend​ Fitness​ From​ Home​

กระชับขา​ สร้าง​สมดุล​ด้วย​ท่า​ Shrimp​ squat​ | In-trend​ Fitness​ From​ Home

4ท่าสร้าง​กล้าม​ อก​ ไหล่​ หลัง​แขน​ ท่าง่าย​ทำได้ทุกคน​ | In-trend​ Fitness​ From​ Home